Stai cercando il miglior CBD per dormire e rilassarti?
Secondo la National Sleep Foundation, milioni di persone ogni anno sono affetti da problemi legati al sonno, circa 1 su 5 alle prese con problemi di sonno. Inoltre, l’insonnia colpisce fino al 15% della popolazione di tutto il mondo. Queste sono statistiche preoccupanti se consideri quanto sia vitale il sonno per la nostra salute e il nostro benessere quotidiano. Il sonno è incredibilmente rigenerante e svolge un ruolo cruciale per l’organismo e la mente.
La privazione del sonno è collegata a un rischio più elevato di diversi problemi di salute, tra cui depressione, malattie cardiache, ictus, diabete, problemi di memoria e aumento di peso. Rimedi naturali come la meditazione hanno fatto miracoli per le persone che soffrono di insonnia, ma se hai bisogno di qualcosa di più efficace, l’olio di CBD potrebbe essere la soluzione che fa per te.
Conosciuto anche come cannabidiolo, il CBD è un rimedio naturale per dormire sempre più popolare, acclamato dagli utenti perché li aiuta a dormire senza l’intorpidimento e altri effetti collaterali che accompagnano i sonniferi tradizionali.
Tuttavia, con così tanti marchi di oli di CBD sul mercato, come puoi trovare il migliore per te? Ho analizzato dozzine di marchi di CBD per trovare quelli con il miglior olio di CBD contro l’insonnia.
Continua a leggere per scoprire qual è il miglior olio di CBD per dormire meglio e su come incorporare il CBD nella tua routine notturna e perché può essere una buona alternativa ai sonniferi farmaceutici.
Il miglior Olio di CBD contro l’insonnia che puoi acquistare sul web
Olio di CBD di Crystalweed
L’olio di CBD di Crystalweed è una garanzia. Viene estratto attraverso il metodo CO2 supercritica: è il metodo più complesso ma anche quello che garantisce la maggiore purezza del prodotto finale, questo perché il CBD viene estratto dal vegetale trasformando la CO2 dallo stato liquido e poi viene separato ritrasformandolo in stato gassoso per separarlo dal resto del composto. Ho provato tanti oli di CBD ma il loro è quello che mi ha dato maggiori soddisfazioni per trattare i miei disturbi: rettocolite ulcerosa, emicrania, cervicale, insonnia e nausea. Per migliorare la qualità del sonno ti consiglio di scegliere il loro CBD Oil Night.
Come ho scelto i migliori oli di CBD contro l’insonnia?
Ho studiato attentamente dozzine di brand alla ricerca di prodotti di alta qualità e soddisfazione del cliente per assicurarmi di scegliere i migliori per combattere il sonno.
Qualità degli ingredienti
I migliori cannabinoidi provengono dalla canapa di qualità. Pertanto, ho privilegiato i marchi che utilizzano la canapa da agricoltura biologica senza pesticidi o erbicidi.
Il CBD da solo può aiutare a migliorare la qualità del sonno, ma quando è combinato con altri principi attivi come la melatonina e il Delta 8, la qualità del sonno può essere ulteriormente migliorata.
Infine, ho inserito marchi che utilizzano olio di CBD ad ampio spettro o a spettro completo. Il CBD ad ampio spettro contiene molti composti presenti in natura che possono favorire il rilassamento e il sonno, ma di solito non contiene THC. Il CBD a spettro completo contiene anche terpeni, come il limonene e il beta-pinene, che possono aiutare ad aumentare i benefici del sonno.
Test di terze parti
Un marchio CBD dovrebbe darti la certezza che i suoi prodotti siano sicuri. Ciò significa fornire risultati di test di terze parti aggiornati che mostrano la purezza del prodotto, sotto forma di un certificato di analisi, che verifica:
- Il contenuto di CBD e altri principi attivi sono quelli pubblicizzati.
- Il CBD è davvero a spettro completo e quindi contiene anche cannabinoidi e terpeni.
- Non c’è più dello 0,2% di THC, il composto psicoattivo nella pianta di canapa.
- Non ci sono contaminanti, comprese tossine, virus, muffe e batteri.
Metodo di estrazione
Il CBD viene estratto dalla pianta della canapa attraverso due metodi principali:
CO2 ed estrazione con solvente. Ho privilegiato i marchi che utilizzano il metodo di estrazione con CO2 poiché l’estrazione con solvente può produrre residui di butano, propano o altri solventi.
L’estrazione con CO2 è un processo di estrazione molto più pulito, con il CBD che viene estratto dalla canapa in camere di CO2 ad alta pressione, fornendo una maggiore concentrazione di CBD senza alcuna tossina.
Reputazione ed efficienza del marchio
Ho cercato prove di fiducia e soddisfazione degli utenti, nonché reputazione del marchio, tra cui:
- Recensioni dei clienti verificate per garantire agli utenti un sonno migliore e effetti collaterali minimi.
- Scelta di principi attivi legati al miglioramento del sonno, come il CBN, oltre al CBD.
- Guardare con cautela i marchi che hanno fatto affermazioni sulla salute non supportate sui loro prodotti CBD.
Effetti collaterali del CBD se acquistato per dormire meglio
Il CBD è generalmente ben tollerato dalla maggior parte delle persone e, se si hanno effetti collaterali, è probabile che siano forme lievi di:
- Cambiamenti nell’appetito.
- Nausea.
- Diarrea.
- Mal di stomaco.
- Letargia.
- Vertigini.
- Bocca asciutta.
Inoltre, se stai assumendo altri farmaci, dovresti consultare il tuo medico prima di assumere CBD per assicurarti che non ci siano interazioni indesiderate, come potrebbero esserci con alcuni antidepressivi e fluidificanti del sangue.
Perché scegliere l’olio di CBD rispetto ad altri rimedi contro l’insonnia?
I sonniferi venduti in farmacia, come Ambien o Valium, appartengono a una classe specifica di farmaci che aiutano a migliorare il sonno sopprimendo l’attività del sistema nervoso centrale per farti sentire più rilassato e assonnato.
Sebbene siano efficaci, questi farmaci creano un’elevata dipendenza e nel tempo richiedono una dose sempre più elevata per ottenere lo stesso effetto. Possono anche avere spiacevoli effetti collaterali tra cui diarrea, costipazione, dolore addominale, sonnolenza diurna, debolezza muscolare, emicrania e difficoltà di concentrazione. Tra l’altro, se si interrompe bruscamente l’assunzione di questi farmaci, è probabile che si verifichino sintomi di astinenza.
I rimedi naturali per il sonno come l’olio di CBD offrono una buona alternativa perché sono più sicuri e possono portare benefici simili. L’olio di CBD ha effetti collaterali più lievi e spesso sono del tutto assenti.
La ricerca sui benefici del CBD contro l’insonnia è ancora agli inizi, tuttavia, ci sono una serie di studi che indicano che il CBD può aiutare con l’insonnia e la scarsa qualità del sonno affrontando le loro cause sottostanti, come ansia e depressione.
Una ricerca suggerisce anche che l’olio di CBD può aumentare la durata del sonno profondo (la fase rigenerativa del sonno), aiutandoti a sentirti riposato al risveglio.
Domande e risposte
Dopo aver assunto l’olio di CBD, in genere occorrono circa 20 minuti prima di iniziare a sentire gli effetti. Tuttavia, per alcune persone potrebbe essere necessario un po’ più di tempo, quindi gli scienziati consigliano di assumere l’olio di CBD un’ora prima di andare a letto così da aiutarti a rilassarti.
A meno che il medico o un operatore sanitario non ti abbiano raccomandato una dose specifica, è consigliabile iniziare con una dose più bassa di olio di CBD per assicurarsi di non avere una reazione negativa, anche se in genere è ben tollerato. Gli esperti di solito raccomandano 1-6 mg di CBD ogni 10 libbre di peso corporeo al giorno. Uno dei modi migliori per determinare quale dose sia quella giusta per te è monitorare il tuo sonno con un dispositivo come Apple Watch, Fitbit o Oura Ring. Ti aiuteranno a determinare la durata e la qualità del tuo sonno. Potresti scoprire che solo 20 mg di CBD sono sufficienti per migliorare drasticamente la qualità del sonno, anche se potresti aver bisogno di molto più CBD per vedere gli stessi benefici. In una goccia di olio di CBD al 30% sono contenuti circa 7,8 mg di CBD.
Diversi studi sia sull’uomo che sugli animali hanno dimostrato che il CBD ha numerosi benefici nei pazienti con apnea notturna, sia nel controllo dei sintomi che nel miglioramento della qualità del sonno. Ciò è probabilmente dovuto all’influenza del CBD sul sistema circadiano che regola il ciclo sonno-veglia di una persona. Tuttavia, questa ricerca è puramente aneddotica. Sono necessari ulteriori studi per determinare se il CBD è un rimedio veramente efficace per l’apnea notturna e non dovrebbe essere usato al posto del trattamento prescritto dal medico. Inoltre, le persone con apnea notturna o qualsiasi altra condizione medica dovrebbero parlare con il proprio medico prima di assumere CBD nel tentativo di migliorare la qualità del sonno.
La melatonina è un ormone naturale prodotto nel cervello in risposta alla luce solare e all’oscurità, che aiuta a regolare il ritmo circadiano di una persona, cioè il ciclo sonno-veglia. La secrezione di melatonina aumenta subito dopo l’oscurità e raggiunge il picco intorno alle 2-3 del mattino
La ricerca ha dimostrato che l’integrazione con la melatonina può aiutare a migliorare il sonno, tuttavia, i suoi effetti dipendono fortemente dal dosaggio. Ad esempio, un supplemento di 1 mg di melatonina durerà solo circa 2 ore, il che significa che è utile per farti dormire, ma gli effetti potrebbero non durare tutta la notte senza una dose molto più elevata. È noto che una dose maggiore di melatonina provoca sonnolenza durante il giorno. La risposta puoi dartela tu stesso, l’olio di CBD può essere più efficace per dormire meglio per tutta la notte.
Dichiarazione di non responsabilità: le dichiarazioni rese riguardo a questi prodotti non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. L’efficacia di questi prodotti non è stata confermata dalla ricerca approvata dalla FDA. Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Tutte le informazioni qui presentate non sono intese come sostitutive o alternative alle informazioni fornite dagli operatori sanitari. Si prega di consultare il proprio medico in merito a potenziali interazioni o altre possibili complicazioni prima di utilizzare qualsiasi prodotto.
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